第七十四章 入门 锻炼
米洛一触即退，使得他并没有太多感受，张玄武对于着突如其来的柔软娇躯。
也是脑袋一阵懵然，第一次抱其他女孩子的他，一时不知如何回话。
见米洛俏脸微红的后退几步，眼神忽地躲闪，眼帘垂下，长长的黑睫毛抖动了下，张玄武也没多想，只当她一时激动。
轻咳一声，细心询问道：“米洛，那个，你说阴阳桩正式入门了？”
米洛阴阳桩入门，如同发现了新世界，深刻感受到了其中的神奇，脑袋空白，一时冲动下，没想太多就抱了上去。
……………………
如今稍退两步，调整了下心绪，抱着因为惊讶而上前的欣海莉，以严厉眼神阻止了她欲脱口而出的话语。
听闻张玄武的询问，白皙的脸颊红晕褪去，丝毫不提拥抱的事，揉了揉欣海莉的小脑袋，对着其他人，正色道。
“嗯，入门了，这个阴阳桩入门后，真的很神奇，让我重新认识了自己，大家在这方面还需要多下点功夫。”
欣海莉见米洛面色恢复正常，抬头询问道：“米洛，你好厉害，我感觉自己还差好多的。”
星月迈着碎步上前，星眸流转间，注意到米洛与海莉的小细节，轻飘飘的岔开话题，打着掩护，轻笑问道。
“米洛，有什么诀窍么？和我们分享下。”
……………………
风笑天、唐山陌、叶楚轩也是目光如炬的望了过来，果然不在关注刚刚的拥抱。
显然异常好奇米洛成功的经验，大家同时开始的练习，没想到还是米洛首先练成。
米洛抱着欣海莉，掩饰着尴尬，见众人并没有过于关注，这才放下心来。
闻听问话，清脆的嗓音响起，向着众人传授着她的经验。
“这阴阳桩最重要的是入静，收束杂念，站桩时千万不能乱想，专注自己的武魂后，当自己守一得静，会进入一种奇妙的境地，外界的纷扰好似于遥远处，再也不会干扰自己。
这样再来感受身体肌肉骨骼力量的传动，就会发现我们平时发力的错误，长期的练习我们就能够更好的理解人体，训练时也能更加深入有针对性的锻炼。”
……………………
米洛停顿沉吟了下，继续说道：“例如唐山陌的挥剑，若是入静，能够很轻易的感受到自己挥剑时，自身发力时的错误，通过调整，就能挥的更快，更准。”
米洛已经彻底的了解阴阳桩的作用，入门的阴阳桩，以后训练时。
再也不用担心训练时错误的动作，从而做出无用功，损伤身体。
甚至连导师的指正都不需要，已经能够通过自己的体悟，可以自行更正错误。
欣海莉眼眸一转，白皙的脸蛋因激动而有些红润，甜美微笑道：“那我也要快点加油，现在每天挥扇子好累的。”
张玄武对此淡淡一笑，米洛一直是认真的女生，对于任何变强的方式都会兴趣盎然，欣海莉受此影响，在有实例的情况下，想比也会更加用心些。
……………………
米洛的亲身说法，也是给其他人加强了信心，见此，张玄武顾盼间众人神色收入眼底，淡笑道。
“好了，这个你们平时多用心，以前说了你们没直观体验，现在米洛成了，有了榜样，都要多加油，现在准备跑步。”
说着，张玄武右手一挥，地上出现了负重衣，因为重量不够分配的原因，张玄武还拆装了件五百斤的衣服。
给众人做了十件五十斤的分量，如此分配，每个人都能通过分散的配重，合理穿戴自己适合的重量。
众人分别拿起黑色便捷衣物，欣海莉瓜子脸蛋红润似水，边穿戴边微笑说道。
“这每天清晨的广场就我们在这锻炼身体，身上还穿着数千上万金魂币的衣服，感觉好奢侈。”
……………………
星月捂嘴轻笑，同样动作起来，回应道：“初中级学院我要有这条件，也不至于十五岁才三十一，这九个月，我都已经升了两级。”
提到这个，米洛也是有些开心，心情愉快道。
“我也是升了两级。现在除了训练就是冥想，吃饭，睡觉，省了理论课的时间，确实修炼快了很多。”
初级学院时，她和欣海莉上下午都有理论课，一天中更多的在上课
哪有这时间进行训练，中级学院时，下午添加了些跑步、实战、基础训练……
但那显然是远远不够的。
……………………
七人穿戴整齐，相互鼓励一番，欣海莉更是娇声道。
“加油！”
说完，众人迎着清晨的朝阳向着远方整齐的跑去，正当时，远处传来早课的铃声。
金乌当头，照耀着神风学院广场，七人正在进行艰苦的训练，炎炎烈日好似欲使人褪下一层皮。
一圈又一圈的奔跑下来，汗水早已顺着脸颊流淌下来，但即使活泼可爱如欣海莉。
也没有叫苦，神色肃穆的进行着身体素质方面的锻炼。
汗水已经将她的衣物浸透，她却眼神坚定，坚持着完成今日的早课，不愿拖了团队的后退，七人共同的迈步，远远听来，却似有异样的乐曲演奏。
每一步的起踏，似都能听见地面的敲击声，那是沉重的身体与地面的相合，通过地面的借力，再次抬起的脚板又向前方迈去。
……………………
一个时辰后。
铃声再次响起，张玄武见时辰差不多了，带头放缓了脚步，这才气喘吁吁的说道。
“好了，我们停下吧。”
欣海莉倒在米洛身边，大口大口的喘息着，整个人的身体都在微微颤抖。
星月的柔顺长发已经变得散乱，不断滴落着汗水，红唇嗡动。
休息片刻，满面通红汗如雨下的欣海莉，神色疲惫的道。
“米洛，扶我一下。”
张玄武扶着唐山陌和风笑天，身体互相依靠，此时的他，同样是眼前一片朦胧，但是，意识中还有一些东西。
……………………
起身开始脱下负重衣，七人负重衣的重量不同，这也是他们能保持同一节奏的原因。
星月和欣海莉两人在这方面有着天然的劣势，听闻海莉的呼唤，米洛连忙脱下自己的装备，这才帮助欣海莉。
张玄武经历的虽多，但承受的重量也多，此时并没有比他们好多少，勉强脱下装备，早已精疲力尽。
叶楚轩脱下装备，脚步蹒跚的上前帮忙，星月脸蛋红润，星眸凝视了下，欣然一笑，这才低下头来，轻笑道。
“谢谢！”
……………………
叶楚轩挠了挠头，作为团队小透明的他，能够得到星月的关照，如今他还有更多的力气，自然该伸手。
虽然不用再搀扶其他人，但此时张玄武脚下的步伐，已经完全踉跄。
待众人处理完毕，张玄武收起地上的负重衣，神色疲惫，有气无力的吩咐道：“走吧，先去洗漱一番，然后再吃饭。”
……………………
初次训练时，张玄武敏锐的察觉每天锻炼后的洗漱问题，女孩子们经过高强度的锻炼，已经没有精力再去准备热水。
于是张玄武和刘青海沟通，让学院负责这方面，最终在张玄武付了金魂币后。
学院专门安排了女性人员进行后勤方面的保障，每日使用过的负重服饰也是有人专门清洗。
一切的难题，往往都是钱不够，若不是学院方面不愿意加大魂兽方面食材。
张玄武也不至于需要自行前往落日森林，七人互相掺扶着，向着已经备好的房间。
……………………
洗漱间内，张玄武泡在装满热水的木桶中，温热的感觉从四面八方传入体内。
那暖融融的舒适，险些令他呻吟出声，整个身体都放松下来，双腿酸痛，身体略微有些软绵。
随着身体精力渐渐恢复，顿时觉得肚子里咕噜一下，似乎想了一声，饥饿感涌起。
从水中站起后，大木桶旁还摆放着另外两个小一些的桶，里面盛放着清水，用来给他冲洗身体用的。
清水可不是温热的，当张玄武浸泡在其中的时候，不禁机灵灵打了个寒战，顿时觉得精神大爽，全身那种酸软的感觉也渐渐消失了。
换上一身干净的衣服，浑身舒爽的离开房间，留下了充满汗水的负重衣。
张玄武付了钱，这些东西有专人清洗，他下午课后，自然会找时间前来收取。
……………………
离开房间，发现众人还未出来，在外面等待起来，男生洗浴室分别不同，三个女孩子在一间大房间内。
用力伸展了一下自己的身体，全身骨骼出一连串噼啪之声，仿佛整个人都已经伸展开了似的，深吸两口新鲜的空气，替换了体内的浊气。
不多时，唐山陌，风笑天，叶楚轩依次出现，四个少年相视一笑，对于女孩子的缓慢已经有了经验。
众人说笑间等待起来。
一刻钟后，少女们的洗浴室打开，三个女孩嬉笑打闹着离开房间，一出门见到四人，欣海莉脸色红润，樱桃小嘴高高挂起，不满道。
“玄武，我的皮肤都快被晒黑了，怎么办。”
张玄武面色尴尬，仔细端详了下，发现她的肌肤依然白皙似雪，心中一定，连忙安慰道。
“等刘月虞来了多给治疗两下，母亲的魂技能美白，保证你满意。”
听闻此言，三个女孩都是两眼放光似的盯着他，米洛更是脱口而出：“真的么？”
……………………
PS：卡文，有点写不动，硬扯了！
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也是脑袋一阵懵然，第一次抱其他女孩子的他，一时不知如何回话。
见米洛俏脸微红的后退几步，眼神忽地躲闪，眼帘垂下，长长的黑睫毛抖动了下，张玄武也没多想，只当她一时激动。
轻咳一声，细心询问道：“米洛，那个，你说阴阳桩正式入门了？”
米洛阴阳桩入门，如同发现了新世界，深刻感受到了其中的神奇，脑袋空白，一时冲动下，没想太多就抱了上去。
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如今稍退两步，调整了下心绪，抱着因为惊讶而上前的欣海莉，以严厉眼神阻止了她欲脱口而出的话语。
听闻张玄武的询问，白皙的脸颊红晕褪去，丝毫不提拥抱的事，揉了揉欣海莉的小脑袋，对着其他人，正色道。
“嗯，入门了，这个阴阳桩入门后，真的很神奇，让我重新认识了自己，大家在这方面还需要多下点功夫。”
欣海莉见米洛面色恢复正常，抬头询问道：“米洛，你好厉害，我感觉自己还差好多的。”
星月迈着碎步上前，星眸流转间，注意到米洛与海莉的小细节，轻飘飘的岔开话题，打着掩护，轻笑问道。
“米洛，有什么诀窍么？和我们分享下。”
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风笑天、唐山陌、叶楚轩也是目光如炬的望了过来，果然不在关注刚刚的拥抱。
显然异常好奇米洛成功的经验，大家同时开始的练习，没想到还是米洛首先练成。
米洛抱着欣海莉，掩饰着尴尬，见众人并没有过于关注，这才放下心来。
闻听问话，清脆的嗓音响起，向着众人传授着她的经验。
“这阴阳桩最重要的是入静，收束杂念，站桩时千万不能乱想，专注自己的武魂后，当自己守一得静，会进入一种奇妙的境地，外界的纷扰好似于遥远处，再也不会干扰自己。
这样再来感受身体肌肉骨骼力量的传动，就会发现我们平时发力的错误，长期的练习我们就能够更好的理解人体，训练时也能更加深入有针对性的锻炼。”
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米洛停顿沉吟了下，继续说道：“例如唐山陌的挥剑，若是入静，能够很轻易的感受到自己挥剑时，自身发力时的错误，通过调整，就能挥的更快，更准。”
米洛已经彻底的了解阴阳桩的作用，入门的阴阳桩，以后训练时。
再也不用担心训练时错误的动作，从而做出无用功，损伤身体。
甚至连导师的指正都不需要，已经能够通过自己的体悟，可以自行更正错误。
欣海莉眼眸一转，白皙的脸蛋因激动而有些红润，甜美微笑道：“那我也要快点加油，现在每天挥扇子好累的。”
张玄武对此淡淡一笑，米洛一直是认真的女生，对于任何变强的方式都会兴趣盎然，欣海莉受此影响，在有实例的情况下，想比也会更加用心些。
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米洛的亲身说法，也是给其他人加强了信心，见此，张玄武顾盼间众人神色收入眼底，淡笑道。
“好了，这个你们平时多用心，以前说了你们没直观体验，现在米洛成了，有了榜样，都要多加油，现在准备跑步。”
说着，张玄武右手一挥，地上出现了负重衣，因为重量不够分配的原因，张玄武还拆装了件五百斤的衣服。
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众人分别拿起黑色便捷衣物，欣海莉瓜子脸蛋红润似水，边穿戴边微笑说道。
“这每天清晨的广场就我们在这锻炼身体，身上还穿着数千上万金魂币的衣服，感觉好奢侈。”
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星月捂嘴轻笑，同样动作起来，回应道：“初中级学院我要有这条件，也不至于十五岁才三十一，这九个月，我都已经升了两级。”
提到这个，米洛也是有些开心，心情愉快道。
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初级学院时，她和欣海莉上下午都有理论课，一天中更多的在上课
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汗水已经将她的衣物浸透，她却眼神坚定，坚持着完成今日的早课，不愿拖了团队的后退，七人共同的迈步，远远听来，却似有异样的乐曲演奏。
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一个时辰后。
铃声再次响起，张玄武见时辰差不多了，带头放缓了脚步，这才气喘吁吁的说道。
“好了，我们停下吧。”
欣海莉倒在米洛身边，大口大口的喘息着，整个人的身体都在微微颤抖。
星月的柔顺长发已经变得散乱，不断滴落着汗水，红唇嗡动。
休息片刻，满面通红汗如雨下的欣海莉，神色疲惫的道。
“米洛，扶我一下。”
张玄武扶着唐山陌和风笑天，身体互相依靠，此时的他，同样是眼前一片朦胧，但是，意识中还有一些东西。
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起身开始脱下负重衣，七人负重衣的重量不同，这也是他们能保持同一节奏的原因。
星月和欣海莉两人在这方面有着天然的劣势，听闻海莉的呼唤，米洛连忙脱下自己的装备，这才帮助欣海莉。
张玄武经历的虽多，但承受的重量也多，此时并没有比他们好多少，勉强脱下装备，早已精疲力尽。
叶楚轩脱下装备，脚步蹒跚的上前帮忙，星月脸蛋红润，星眸凝视了下，欣然一笑，这才低下头来，轻笑道。
“谢谢！”
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叶楚轩挠了挠头，作为团队小透明的他，能够得到星月的关照，如今他还有更多的力气，自然该伸手。
虽然不用再搀扶其他人，但此时张玄武脚下的步伐，已经完全踉跄。
待众人处理完毕，张玄武收起地上的负重衣，神色疲惫，有气无力的吩咐道：“走吧，先去洗漱一番，然后再吃饭。”
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学院专门安排了女性人员进行后勤方面的保障，每日使用过的负重服饰也是有人专门清洗。
一切的难题，往往都是钱不够，若不是学院方面不愿意加大魂兽方面食材。
张玄武也不至于需要自行前往落日森林，七人互相掺扶着，向着已经备好的房间。
……………………
洗漱间内，张玄武泡在装满热水的木桶中，温热的感觉从四面八方传入体内。
那暖融融的舒适，险些令他呻吟出声，整个身体都放松下来，双腿酸痛，身体略微有些软绵。
随着身体精力渐渐恢复，顿时觉得肚子里咕噜一下，似乎想了一声，饥饿感涌起。
从水中站起后，大木桶旁还摆放着另外两个小一些的桶，里面盛放着清水，用来给他冲洗身体用的。
清水可不是温热的，当张玄武浸泡在其中的时候，不禁机灵灵打了个寒战，顿时觉得精神大爽，全身那种酸软的感觉也渐渐消失了。
换上一身干净的衣服，浑身舒爽的离开房间，留下了充满汗水的负重衣。
张玄武付了钱，这些东西有专人清洗，他下午课后，自然会找时间前来收取。
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离开房间，发现众人还未出来，在外面等待起来，男生洗浴室分别不同，三个女孩子在一间大房间内。
用力伸展了一下自己的身体，全身骨骼出一连串噼啪之声，仿佛整个人都已经伸展开了似的，深吸两口新鲜的空气，替换了体内的浊气。
不多时，唐山陌，风笑天，叶楚轩依次出现，四个少年相视一笑，对于女孩子的缓慢已经有了经验。
众人说笑间等待起来。
一刻钟后，少女们的洗浴室打开，三个女孩嬉笑打闹着离开房间，一出门见到四人，欣海莉脸色红润，樱桃小嘴高高挂起，不满道。
“玄武，我的皮肤都快被晒黑了，怎么办。”
张玄武面色尴尬，仔细端详了下，发现她的肌肤依然白皙似雪，心中一定，连忙安慰道。
“等刘月虞来了多给治疗两下，母亲的魂技能美白，保证你满意。”
听闻此言，三个女孩都是两眼放光似的盯着他，米洛更是脱口而出：“真的么？”
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